Mind's Universe

Audio (2)

Hôm nay bài tập thiền của chúng ta sẽ nằm trong cùng video bài tập nhé:

1. Lắng nghe audio nội dung có chứa bài thiền quán tưởng về biển của tiềm thức: https://youtu.be/F-7xVN703fU?feature=shared
2. Bài tập thêm (không bắt buộc nhưng mình khuyến khích bạn nên nghe): Tại sao ta nên thực hành Lòng Biết Ơn? Khi ta đau đớn nhất thì sự thực hành có giúp được không? https://youtu.be/6QNObikOKyM

Nhiệm vụ

1. Viết câu tư tưởng vào cuốn sổ của bạn và ặp lại nhiều nhất trong ngày: “Những hành động và khát khao của tôi được hỗ trợ bởi trí tuệ của Vũ Trụ.“
2. Hãy hỏi mẹ của bạn:
   – Nỗi đau/sự tổn thương lớn nhất mà mẹ đã có trong cuộc đời là gì?
   – Ước mơ cùng với/hoặc khát vọng lớn nào của mẹ mà chưa được thành hiện thực?Sau đó hãy viết câu trả lời vào cuốn sổ của mình.
   Nếu mẹ của bạn không còn ở bên bạn hoặc bạn không thể hỏi riêng bà những câu hỏi này, hãy đưa mình vào trạng thái thiền định, đặt câu hỏi và lắng nghe câu trả lời, sau đó viết nó ra.
3. Lắng nghe bài tập thêm.
4. Khi bạn đã hoàn thành, hãy viết: Ngày 12 – Hoàn thành.

Đây có thể là một bài tập không dễ đối với một số bạn, tuy nhiên, hãy thực hiện nó với sự buông bỏ và thật nhiều tình yêu thương. Hãy nhớ rằng bạn tới đây để trải nghiệm mọi thứ, chỉ đơn giản là trải nghiệm thôi, không có một cái tôi nào thực sự bị tổn thương trên hành trình này cả.

Biết ơn bạn đã dũng cảm,
LHT