Mind's Universe

Audio (3)

1. Audio nội dung và bài tập: https://youtu.be/xA9d10UlqJc?si=cth2L56W70RnToAE
2. Audio thiền: https://youtu.be/gavqdADQII4?si=g5aC8z3q5FuGOTBO
3. Audio hướng dẫn thêm: Tại sao ta nên thực hành Lòng Biết Ơn? Khi ta đau đớn nhất thì sự thực hành có giúp được không?: https://youtu.be/6QNObikOKyM

Nhiệm vụ

1. Hãy ghi câu tư tưởng của hôm nay vào sổ và liên tục lặp lại trong ngày: “Hôm nay tôi chọn sống với lòng biết ơn.“
2. Hãy lập danh sách tất cả những thứ mà bạn đang có, từ vô hình đến hữu hĩnh với lòng biết ơn, sự trân trọng, cảm giác hài lòng, mãn nguyện, vui vẻ và hành phúc.
3. Thiền theo câu kinh Om Vardhanam Namah
4. Lắng nghe video thêm: Tại sao ta nên thực hành Lòng Biết Ơn? Khi ta đau đớn nhất thì sự thực hành có giúp được không?
5. Khi hoàn thành tất cả, hãy viết: Ngày 16 – Hoàn thành.

Biết ơn bạn,
LHT