Mind's Universe

Audio (2)

1. Audio nội dung: https://www.youtube.com/watch?v=70V04M_XZ8o
2. Bài thiền: Câu kinh Om Ritam Namah (Hành động và khát vọng của tôi được ủng hộ bởi tuệ giác của Vũ Trụ): https://www.youtube.com/watch?v=1zMmDtmosZw

Nhiệm vụ

1. Viết câu tư tưởng của hôm nay vào sổ và lặp lại liên tục trong ngày: “Hôm nay, tôi tặng cho mình những giây phút xa hoa.“
2. Trả lời 3 câu hỏi sau vào cuốn sổ của bạn:
   – CÂU HỎI 1: Sự xa hoa biểu hiện thế nào trong cuộc sống của bạn?
   – CÂU HỎI 2: Món quà xa xỉ mà bạn tặng chính mình là gì?
   – CÂU HỎI 3: Làm thế nào bạn có thể mang sự sa hoa đến cho những người khác?
3. Thiền với câu kinh Om Ritam Namah – Hành động và khát vọng của tôi được ủng hộ bởi tuệ giác của Vũ Trụ
4. Dành thời gian cho một điều xa xỉ nho nhỏ.
   Hãy dành thời gian làm cho mình những việc mà bạn xem là xa xỉ: tắm bong bóng xà phòng, đi tản bộ, gặp gỡ bạn bè bên ly trà, hoặc đắm mình trong một bộ phim cũ yêu thích.
   Hãy biến điều này thành thói quen.
5. Hãy xem lại sổ ghi của bạn, đọc lại suy nghĩ của bạn về câu chuyện ngụ ngôn ở ngày 19. Xem bạn có bỏ sót điều gì không. Bạn có muốn bổ sung điều gì trong ánh sáng nhận thức mới?
   Sau đó, hãy nghĩ về một người trong đời bạn hay trong môi trường của bạn, người đó dường như bất hạnh hay đã trải qua một thời gian khó khăn.
   Người này hay phàn nàn và có cái nhìn tiêu cực về cuộc đời. Đó có thể là một người từ danh sách ngày 7 hay ai khác.
   Hãy chia sẻ câu chuyện ngụ ngôn của Ngày 19 với người này và ghi lại điều xảy ra trong sổ của bạn:
   – Bạn cảm thấy thế nào khi chia sẻ câu chuyện với anh ấy/ cô ấy?
   – Những suy nghĩ, liên tưởng, cảm giác nào đã phát sinh?
   – Người kia có trả lời không? Các bạn đã thảo luận những gì?
6. Khi hoàn thành tất cả, hãy viết: Ngày 20 – Hoàn thành.

Biết ơn bạn,
LHT